哺乳期结束后，宝宝逐渐转变为吃固体食物。宝宝辅食食谱不仅要考虑宝宝所需的各种营养素，还要避免宝宝对某些食物过敏。下面是我们总结的一些适合宝宝的辅食食谱，快来学习吧！
蔬菜粥
原料：胡萝卜、土豆、南瓜、米饭。
制作方法：
1. 胡萝卜、土豆、南瓜去皮后切成小块，放入小锅中。
2. 加入适量的水，大火烧开后，转为小火煮大约10分钟，直至蔬菜熟软。
3. 加入适量的米饭煮烂后，在搅拌成粥状，即可食用。
苹果泥
原料：苹果。
制作方法：
1. 苹果削皮去核后切成小块。
2. 将苹果块放入锅中，加适量水，将锅加热至开水状态。
3. 转为小火，煮熟后将苹果捣碎成泥状，即可食用。
土豆泥
原料：土豆、胡萝卜。
制作方法：
1. 胡萝卜和土豆去皮后切成小块。
2. 将切好的土豆、胡萝卜块放入锅中，加适量水，将锅加热至开水状态。
3. 转为小火焯熟后，加入少量的牛奶、黄油和适量的盐。
4. 用勺子或搅拌器将土豆胡萝卜捣烂成泥，即可食用。
